Alors ? En forme pour la séance de ce lundi ? Aujourd’hui avec l’élastique, on va rééquilibrer les fessiers en travaillant les adducteurs de manière symétrique. Il n’y a plus qu’à suivre Gregory !
La LEWB te propose une dizaine de capsules dont l’échauffement et les étirements à faire à chaque séance. Retrouve-les sur la chaine YouTube de la LEWB (@lewb9303) et sur www.lewb.tv.
La LEWB continue d’évoluer en restant à l’écoute de ses clubs et ses membres. Visant une simplification comptable et administrative, ainsi qu’un alignement avec le nouveau rythme scolaire en Fédération Wallonie-Bruxelles, voici les nouveautés qui seront d’application prochainement :
Renforcer ses muscles, c’est bien ! Mais s’étirer après l’entrainement à pied et/ou avoir monté, c’est encore mieux ! Voici un premier exercice de stretching dans la série « Comme les Pros » avec Labsport. C’est Amandine Prévost (dressage) qui nous montre comment étirer les adducteurs ! Très important lors de ces exercices : RESPIRER ! Alors, es-tu aussi souple qu’elle ?
Renforcer ses muscles, c’est bien ! Mais s’étirer après l’entrainement à pied et/ou avoir monté, c’est encore mieux ! Voici un premier exercice de stretching dans la série « Comme les Pros » avec Labsport. C’est Amandine Prévost (dressage) qui nous montre comment étirer les adducteurs ! Très important lors de ces exercices : RESPIRER ! Alors, es-tu aussi souple qu’elle ?
Après un weekend de concours, place à la première séance d’entrainement physique de la LEWB « Comme les Pros » !
Aujourd’hui, c’est avec Grégory Wathelet que nous avons rendez-vous pour travailler nos cuisses ! N’oubliez pas de vous échauffer avant de commencer les exercices !
Après un weekend de concours, place à la première séance d’entrainement physique de la LEWB « Comme les Pros » avec la participation de Labsport ! Aujourd’hui, c’est avec Grégory Wathelet que nous avons rendez-vous pour travailler nos cuisses ! N’oubliez pas de vous échauffer avant de commencer les exercices ! Alors, facile ?
Toi aussi, tout comme nos athlètes Adeps du top niveau, fais les exercices du préparateur physique de la LEWB Gilles Berwart (Labsport), pour t’aider dans la pratique quotidienne de l’équitation ! Dans ce premier épisode, découvre le matériel nécessaire et suis l’échauffement indispensable à faire avant chaque séance.
Toi aussi, tout comme nos athlètes Adeps du top niveau, fais les exercices du préparateur physique de la LEWB Gilles Berwart, pour t’aider dans la pratique quotidienne de l’équitation !
La douleur lombaire est la plainte la plus fréquente chez les cavaliers (Pugh & Bolin, 2004). Outre l’inconfort du cavalier, elle peut conduire à des problèmes de communication avec sa monture ainsi que des erreurs lors des entraînements ou compétitions. Parmi les aides habituellement conseillése aux cavaliers lombalgiques figure la ceinture lombaire souple. Cette dernière, en augmentant la rigidité de la région lombaire, réduit l’amplitude des mouvements et peut soulager les douleurs (Im et al., 2022).
C’est avec une profonde tristesse que nous avons appris ce matin le décès de Brigitte Mesman-Rinchon.